Equilíbrio e Bem-estar

Graças à internet, temos a oportunidade de ouvir e aprender com pessoas de cidades, opiniões e experiências de vida diferentes da nossa. E, para quem está passando pela jornada do empreendedorismo, isso é essencial. O YouTube está cheio de mulheres inspiradoras que compartilham em vídeo suas visões sobre...

Virada de ano é sinônimo de metas a cumprir e novos planos para traçar. Ao mesmo tempo, equilibrando acontecimentos típicos do período, que impactam a vida pessoal e nos negócios, como pagamento do 13º salário, recesso, férias escolares e agenda agitada. É em épocas como esta que o nível de estresse e ansiedade...

Sabe aqueles dias em que você acabou de acordar, mas já sente que tudo será ótimo? As primeiras horas da manhã são fundamentais para ditar como será o restante do seu dia, por isso seus hábitos nesse período são importantes para organizar toda a rotina — pessoal e do seu negócio. Confira cinco hábitos que te farão...

Você, empreendedora, deve estar enfrentando um dilema: seguir no comando da sua empresa, ou planejar alguns dias de folga? Essa é uma dúvida que todas as empreendedoras precisam encarar. Afinal, como ficar longe do seu negócio? E como garantir que tudo corra bem na sua ausência? Ainda que seja um pouco difícil se...

Já faz algum tempo que a rotina em escritórios, com horário definido e registro de ponto não é mais considerada sinônimo absoluto de produtividade. Várias empresas estão alterando seu modelo de trabalho, flexibilizando horários e adotando o home office, sem perder produtividade e, muitas vezes, com funcionários mais...

Quem já empreendeu sabe bem que abrir um negócio não é fácil, e requer muita dedicação e trabalho. E também não é novidade que ter filhos e começar uma família requer tanta – ou mais – dedicação e trabalho. Há quem acredite que encarar esses dois desafios juntos é impossível. Mas existem milhares de mulheres que...

Você passa o dia inteiro com a sensação de que não tem tempo para fazer tudo o que precisa? Quando alguém lhe pergunta como está sua vida, você só responde “na correria”? Quem empreende tem realmente uma rotina puxada. Mas será que você está tão ocupada assim? Segundo Brigid Schulte, autora do best-seller...

Durante sua carreira, é bem provável que você tenha tido vários tipos de chefe. Há aqueles mais simpáticos, mas firmes, que conseguem comandar uma equipe com postura de liderança. E há aqueles menos simpáticos, que comandam através do medo, e não do respeito. Quando você decidiu se tornar uma empreendedora, deve ter...

Quase 40% das pessoas se preocupam com algo em algum momento do dia – geralmente no começo da manhã ou no final do dia –, segundo pesquisa da Liberty Mutual Insurance. E um dos maiores gatilhos para a preocupação surgir é quando estamos vivendo uma situação que é nova em nossas vidas. Por isso, se a sua história como...

Você recebe um elogio daquela profissional que admira muito e tudo o que consegue pensar é em quando ela vai descobrir que está enganada a seu respeito e se decepcionar? Você é convidada para palestrar naquele evento disputado, e fica com medo que descubram que você é uma fraude? Esse drama não passa só na sua cabeça:...